Благодаря доктору из Японии Кензо Касе больше 25 лет назад появился на свет метод под названием тейпирование.
Тейп – это лента, а тейпирование означает крепление лентами.
Это стало настоящей сенсацией в области спорта при лечении и реабилитации травм опорно-двигательного аппарата.
Тейпирование представляет собой методику нанесения клейкой ленты на травмированные участки опорно-двигательного аппарата.
На сегодняшний день методика тейпирования доступна каждому человеку и начала применяться даже для лица и шеи. Она позволяет многим, страдающим от болей в суставах при патологиях или травмах восстановить движение.
Общие сведения о методике тейпирования
Как правило, тейп наносится на больные мышечные ткани и суставы. Благодаря этому создается покой поврежденной области. Лечение таким способом длительное и требует применение специальной ленты даже после улучшения самочувствия.
При этом допускается возобновлять нагрузки в процессе регенерации. Начинать нужно с самых легких, к которым относится ходьба, растяжение мышц, тренажеры. Применение тейпа является профилактикой повторной травмы.
Типы тейпирования
Существует два типа:
- Спортивное
- Кинезиологическое
Спортивное
При котором тейпы необходимы для лечения травм суставов, мышц. Могут применяться на любом участке тела. Лечат также неврологические боли и висцеральные.
Перед каждой тренировкой тейп лента должна меняться. Большой плюс спортивного тейпирования в том, что лента не имеет противопоказаний и не может ухудшить состояние при правильном использовании. Материал пропускает воздух, не портится от воды.
Кинезиологическое
Происходит от слова «Кинезио», означающего движение. Подразумевает, что место, на которое нанесена тейп лента продолжает быть активно подвижным или даже чересчур подвижным.
Механизм действия при этом отличается от предыдущего типа тем, что кинезиологическое тейпирование поддерживает мышцу, а не сустав. При этом улучшая кровообращение, лимфоток, что приводит к более быстрому восстановлению. В этом случае лента носится 24 часа в сутки до 5 дней.
Эффективность
Тейпирование не зависимо от типа дает очень высокий эффект и активно применяется в терапии опорно-двигательного аппарата на ранней стадии заболевания и травм. При правильном нанесении тейп лент восстановление проходит в разы быстрее.
Поврежденный орган нуждается в покое, что почти невозможно обеспечить. Тейпирование по своему воздействию дополнительно расслабляет поврежденный участок, восстанавливая ткани в процессе активной жизни. Не требуется прекращать тренировки или обычные минимальные нагрузки. Регенерация тканей происходит быстро и боль вскоре проходит.
То есть, метод тейпирования позволяет сохранить свободу движения. Наибольший эффект достигается при наложении лент врачом или массажистом.
В спорте тейпирование является незаменимой альтернативой полной иммобилизации рук и ног. При использовании этого метода достигается 100% исключение подвижности. Мышцы и суставы при этом не страдают от дефицита обмена веществ, они работают как положено, но находятся в стадии стабилизации.
То есть при тейпировании не возникает атрофии мышц и потери работоспособности. При таких условиях поврежденные участки быстро получают положительную динамику к выздоровлению. Благодаря тейпированию есть возможность намного раньше начать другие восстановительные методики.
Важно! Одновременное применение с другими терапевтическими приемами значительно улучшает эффективность этого метода.
Свойства и работа тейпа
Тейп лента выглядит очень просто. Внешним видом похожа на пластырь с основой из хлопка. Она гипоаллергенна, дышит, пластична, при этом быстро высыхает после душа или бассейна. Предусмотрено длительное ношение.
Состоит тейп лента из прочных эластичных волокон со способностью растягиваться во время движения и возвращаться в исходное положение.
С другой стороны, лента покрыта клеем для плотного прилегания к коже человека и фиксации. Бывает разная по цвету, материалу. Может продаваться в рулонах, в виде каркасных полосок.
Можно купить ленты разных производителей, отличающиеся высоким качеством материала, стойкостью к изнашиванию, клеящей способностью, спектром применения. Цена зависит от назначения тейп ленты и может варьироваться от 4 до 10$.
К коже человека прикрепляются группы мышц. Натяжение кожи тейпами натягивает и мышцы. Тейпирование фиксирует сустав, мышцу, связки или сухожилие в нужном положении.
Когда человек двигается идет попеременное натяжение, ослабление кожи за счет эластичности ленты, оказывая тем самым массажный эффект.
Применение ленты дает положительный эффект:
- — активизирует обмен веществ в мышечных тканях;
- — значительно снижает нагрузку на травмированную область;
- — нормализует лимфодренаж и уменьшает отеки;
- — улучшает микроциркуляцию в области повреждения;
- — устраняет болевые ощущения;
- — уменьшает воспалительный процесс;
- — корректирует положение сустава.
Показания к тейпированию
В этой процедуре нуждаются не все люди.
Прежде всего фиксация необходима:
в период реабилитации как поддержка после травм коленей, голеностопов, кистей, плеч, спины – ушибы, растяжения;- в качестве профилактической меры при перегрузках определенных суставов, частей тела, особенно в активных видах спорта;
- при корректировке движения в суставе;
- во время терапии патологий, вызванных перегрузкой на суставы и мышечные ткани;
- для коррекции осанки;
- во время беременности с сильными отеками;
- для улучшения проприоцепции;
- при деформации сустава;
- при болевых ощущениях разной локализации.
Нужно понимать, что тейпирование оказывает более глубокое воздействие на ткани, в отличие от механического. За счет фиксирования тейп ленты стимулируются естественные процессы, что является более правильным методом с минимизацией последствий.
Противопоказания
Несмотря на безопасность наложения тейп лент, все же существуют некоторые моменты, которые должны учитываться.
Кому и в каких случаях нельзя использовать тейпирование:
При сердечных и почечных патологиях.- При отечности и лихорадке, связанной с этим в острый период проявления болезни.
- При повышенной чувствительности кожи, с целью предотвращения образования кровоизлияния.
- При наличии опухолей и метастаз.
- При дряблой коже не рекомендуется применять этот метод из-за небольшого эффекта, так как кожа почти не взаимодействует с мышечными тканями.
- Больным сахарным диабетом без консультации эндокринолога.
- При неподтвержденном заболевании, с целью исключить варианты проявления осложнений.
- В случаях нарушения целостности кожного покрова, потому что тейп ленты – это не стерильный материал. Категорически нельзя накладывать тейпы на открытые раны, чтобы не занести инфекцию. Если нарушения целостности коже небольшие, то можно проложить между лентой и кожей антисептический материал, повязку, чтобы исключить контакт между ними.
- При тромбозах, чтобы не допустить риск образования тромба.
Важно, чтобы накладывание тейп лент проводил специалист. Только тогда можно гарантировать, что учтены показания и противопоказания. Профессионал уже при пальпации может получить важные сведения об эффективности данного метода и предугадать перспективу развития событий.
Даже незначительная ошибка может усилить негативные проявления некоторых патологий, например, отека. В этом случае обязательно нужна коррекция повязки. Лучшим вариантом становится полное ведение клиента специалистом. И обязательно следует учитывать ощущения после тейпирования.
Где и как учатся этому методу
Чтобы правильно наложить тейп, необходимо этому учится.
Мировые лидеры по обучению тейпирования:
- Medical Taping Concept (Нидерланды),
- Академия K-Taping (Германия) и
- Rocktape (США).
Широко используется данная методика у спортивных врачей, физиотерапевтов, массажистов, тренеров, реабилитологов и даже иногда у педиатров.
Чтобы получить знания по тейпированию, специалист проходит курсы, семинары или мастер-классы. После этого можно приступать к лечению, в противном случае можно не помочь, а навредить клиенту.
Самое простое тейпирование проводится при распространенных травмах и перед активными тренировками. Для этого достаточно прослушать семинар или сходить на мастер-класс.
Но, при более сложных повреждениях лучше получить помощь от массажиста или врача. Ведь иметь теоретические знания порой недостаточно, важно получить практические навыки. Для этого нужно иметь хорошее представление об анатомии человека, знать где какие мышцы и за что они отвечают.
И не только мышцы, но еще связки, места их крепления и т.д. Эксперт на глаз может определить естественные движения у человека либо патологические. Этому не научиться без специальной подготовки.
Процесс тейпирования проводится в несколько этапов. И каждый из них отличается, поэтому используются разносферные знания.
Прежде чем приступить к тейпированию, необходимо провести осмотр и оценить ситуацию для которой понадобилось применить этот метод. Только после этого проводится наложение пластыря, соблюдая особенности работы систем тела. Самостоятельно сделать это практически иногда невозможно.
Но, базовые знания и способы тейпирования доступны для самостоятельного изучения.
Проведение методики тейпирования
Уже выше упоминали о том, что тейп ленты очень давно применяются в спорте.
Их основное предназначение:
- Для тейпирования коленного сустава.
- Тейпирование локтевого сустава.
- Тейпирование плеча.
- Тейпирование голеностопа.
Людей, в последнее время страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата, становится все больше и поэтому популярность метода тейпирования растет. Его уже оценили те, кто не связан со спортом.
Основные правила
По многим причинам человек не имеет возможности обратиться к специалисту за помощью, поэтому необходимо знать правила тейпирования, чтобы успешно провести процедуру в домашних условиях.
- Прежде чем накладывать тейп ленту необходимо избавиться от волос в области нанесения.
- Лента накладывается только на вымытую и сухую кожу.
- Нельзя использовать тейпирование более 10 дней, чтобы не допустить снижения мышечного тонуса в зафиксированных областях.
- Важно перед тейпированием определить благоприятное положение, которое доставляет больший комфорт.
- Крепление выполняется ниже и выше пораженного участка.
- После закрепления необходимо одной рукой раскатывать тейп, а другой его поправлять.
- Пораженное место оборачивается лентой так, чтобы новый оборот перекрывал предыдущий на половину.
- Лента должна натягиваться равномерно, без смещений, складок, перетяжек. Важно! Нельзя пережимать сосуды и нервы!
- Как только тейпирование закончено, лента закрепляется несколькими маленькими полосками.
- На руки обычно необходимо наложить от трех до пяти слоев тейпа.
- Голень нуждается в 6 слоях ленты.
- На туловище и бедра накладывается до 8 слоев.
Тейпирование плечевого сустава
В районе плеча и лопатки лента накладывается в случае:
- — профилактики при нагрузках во время игры в теннис, гольф, например;
- — реабилитации после бурсита и подвывиха сустава плеча;
- — устранения болевых ощущений после травм и воспалений.
Применение тейп лент для голеностопа
Голеностоп – самый нагруженный и уязвимый сустав.
Тейпирование используется:
- — при вывихах сустава из-за слабого связочного аппарата;
- — в восстановительный период после травм;
- — при частых переломах лодыжки из-за остеопороза и других нарушениях обменных процессов;
- — для профилактики у детей при активном росте и патологиях в развитии опорно-двигательного аппарата.
Поддержка коленного сустава
Нашла применение при:
- — профессиональных спортивных тренировках у футболистов, легко и тяжелоатлетов. Накладывается перед тренировкой и после нее при очень сильных нагрузках на связочный аппарат;
- — восстановительном периоде после эндопротезирования колена в поздний период;
- — болях и отеках.
Тейпирование позвоночника
Используется при заболеваниях и симптомах:
- — болевые ощущения при защемлении нервных корешков;
- — при повышенном мышечном тонусе и спазмах;
- — при невозможности применения рефлексотерапии;
- — для коррекции осанки при сколиозе;
- — для фиксирования положения позвонков при первых проявлениях их подвижности.
Побочные эффекты
Если тейпирование проведено самостоятельно и были допущены ошибки, то следует быстро снять ленты или провести процедуру заново.
На что следует обратить внимание:
- конечности похолодели;
- кожа посинела;
- появилось онемение;
- появились мурашки или покалывание;
- усилились болевые ощущения.
Разновидности крепления ленты
В последнее время техники и способы тейпирования быстро растут.
Функциональное
Используется у профессиональных спортсменов и любителей. Техника безвредная, корректирует физическую нагрузку, улучшает спортивные достижения, делает тренировки более эффективными.
Может применяться в профилактических целях. Тейп при этом накладывается непосредственно перед тренировкой или соревнованиями. Более популярные места использования – кисти, колени, бедра, плечи. Накладывается на короткое время.
Иммобилайзерное
Применяется при суставных вывихах. В этом случае значительно уменьшается нагрузка на сустав с небольшим ограничением в движении. Благодаря этому исключается риск развития осложнений, воспалений, артроза. Может использоваться на любой области.
Реабилитационное
Используется при травмах мягких тканей. Техник разработано очень много и все они направлены на предотвращение перенапряжения поврежденной области. Это облегчает боли в суставах, уменьшает отечность, снимает кровоподтеки.
Применяется в борьбе с келоидными рубцами, при лечении ран. Такое тейпирование можно использовать в терапии людям разного возраста. Наиболее часто встречается реабилитационное тейпирование сустава колена.
Заключение
Тейпирование – уникальный метод дополнительного лечения. Процедура на сегодняшний день обладает высокой популярностью в лечении болезней и травм.
Она дает эффективные результаты и положительные отзывы, безболезненна и безопасна при правильном применении.
