Шейный отдел позвоночника – самый уязвимый к разного рода травмам и патологиям. Диски с возрастом претерпевают изменения, что вызывает целый ряд неврологических заболеваний. Кроме того, старение организма повышает риск повреждения позвонков. Избежать подобных неприятностей поможет петля Глиссона.
На сегодняшний день многие используют данное приспособление в домашних условиях.
Общие сведения о петле Глиссона
Для чего нужна
Приспособление в виде петли рекомендуется к применению в следующих ситуациях:
остеохондрозы;- компрессия межпозвоночных дисков;
- регидность глубоких мышц шеи;
- грыжи;
- выбухание и подвывихи позвонков;
- выпячивание позвоночных дисков в шейной зоне.
Петля Глиссона при данных патологиях не только способна купировать болевые ощущения, но и влияет положительно на функции памяти, зрения, восприимчивости окружающего мира. Причем, влияние идет не только на шейный, но и на грудной, поясничный отделы.
Отзывы врачей говорят о том, что метод эффективный и нашел широкое применение не только в лечебной терапии, но и в лечебной физкультуре.
Профилактика мышечных и позвоночных заболеваний
Это приспособление может стать отличным помощником в профилактике мышечных и позвоночных заболеваний для пользователей, большую часть времени дня проводящие за компьютером. Именно данная категория людей составляет больший процент больных с диагнозом — шейный остеохондроз.
Лечение остеохондроза
Кажется, проблема остеохондроза не так важна. Но, смеем вас уверить, что она готова существенно испортить качество жизни, причиняя боль и нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывая проблемы с артериальным давлением. Поэтому, рекомендуется растягивать позвонки с помощью петли Глиссона, так как польза устройства очевидна.
Происхождение
Устройство создано для тракции позвонков или вытяжения. Название петля Глиссона взяла в честь имени доктора из Англии, который начал практиковать терапию заболеваний позвоночника данным методом еще в XVII веке.
Конструкция выглядит как набор ремешков и креплений, которые поддерживают шею больного. В верху петля Глиссона крепится тросом к тренажеру на нужной высоте, а к нему крепится вес. Благодаря ему конструкция растягивает шейные позвонки.
Груз можно заменить пластиковой емкостью, наполненной водой. Необходимый вес должен определить специалист.
Без помощи самостоятельно сделать это проблематично, но реально. Конструкция фиксируется на нужной высоте в подвешенном положении. Проводятся регулировки.
Цель пациента – преодолевать головой сопротивление груза. Таким образом осуществляется вытяжка позвоночника.
Сегодня можно встретить другую вариацию использования данной петли – с использованием специальной кровати. Она встречается чаще в лечебных учреждениях. А сидячий вариант удобно использовать дома.
Показания
Определить необходимость в применении петли Глиссона можно следующим способом:
- Попросите кого-нибудь приложить одну руку к затылку, а другую под нижнюю челюсть. Пусть помогающий потянет голову вверх. Больной при проблемах в шейном отделе сразу испытает облегчение. Если появилась боль, даже незначительная, то тренажером пользоваться запрещено.
- Рентгеновский снимок позволит убедиться в диагнозе и получить необходимую терапию при обращении к врачу.
В домашних условиях приспособление крепится на голове благодаря застежкам. С помощью ремней голова равномерно поддерживается за подбородок с обеих сторон, смыкаясь вверху в общую лямку.
Чтобы шейная область позвоночника растягивалась, применяются разные весовые грузы для нужного усилия. При использовании петли Глиссона мышцы полностью расслабляются и позвонки расходятся.
Это позволяет избавиться от сдавливания позвоночника и получать тканям необходимые питательные вещества, микроэлементы в полной мере.
Параллельно с этим уменьшается давление на сосудистую систему и в головной мозг поступает больше крови. Такое действие способно избавить человека даже от хронических патологий. Стимулируется обмен веществ, а межпозвонковые диски стабилизируются.
Противопоказания
Не всегда можно применять для лечения данный метод. Убедиться в необходимости использования петли Глиссона нужно, чтобы не нанести вред позвоночнику. Конечно, вытяжение имеет много плюсов и кажется безобидным, но есть случаи, когда тренажер может навредить.
Существуют противопоказания, при которых запрещено использовать петлю Глиссона. Это:
- переломы в позвоночнике;
узкий спинномозговой канал;- патология, при которой смещаются позвонки по отношению друг к другу – листез;
- спондилез;
- дистрофия хрящей или дисков;
- разрыв связок и сухожилий, поддерживающих позвоночник;
- гипертония тяжелой степени;
- беременность;
- возраст после 70 лет;
- опухолевые образования;
- остеопороз.
Во время лечения с помощью петли Глиссона человек может испытывать боль в области челюсти. Чтобы этого не произошло рекомендуется пользоваться капой, которую можно купить в спортивном магазине.
Инструкция по применению
Прежде чем начать процедуру
Мышцам нужно разогреться. Делается это для исключения возможности травм. Можно использовать на 3 минуты грелку с теплой водой и массаж.
При таком воздействии иногда отмечается головокружение. Объясняется это тем, что головной мозг получает много кислорода благодаря расширенным сосудам.
Устройство должно максимально комфортно обхватывать голову. Человеку необходимо плавно подгибать ноги в коленях до тех пор, пока не появится ощущение натяжения верхнего отдела позвоночника. Оно должно быть предельно максимальным.
Через секунду такого воздействия ноги выпрямляются и тело возвращается в первоначальное положение. В начале лечения хватит 4 раза повторить упражнение. Бывает пациент ощущает небольшой дискомфорт в начале лечения.
Необязательно полностью подгибать ноги. Допускается лечение при неполном висе. Когда пациент находится все время в сидячем положении, но при этом совершает движения головой в стороны, вперед, назад. Все движения должны быть плавными. Это приводит к расслаблению мышечного аппарата.
Важно! Работает принцип постепенности, то есть сначала упражнения выполняются при частичном сиде.
Когда применять?
По рекомендациям врачей применять петлю Глиссона нужно по утрам и вечерам. Только необходимо соблюдать 1,5 часовой интервал после приема пищи.
Закончить вечернюю тренировку нужно отходом ко сну, соблюдая несколько условий:
- спать только на спине;
- пользоваться ортопедической подушкой или вообще без подушки спать.
В противном случае достигнутый результат от лечения пропадает, потому что шея будет принимать привычное неправильное положение.
Какие бывают нагрузки
Все, что связано с лечебной тренировкой должно доставлять радость. В течение первых дней пациент может испытывать незначительные боли, проходящие в скором времени. При выполнении растяжения с частичным висом, мышечные ткани получают расслабление.
После того, как голова зафиксирована в конструкции, можно не торопясь подгибать колени до 1/3 либо до половины тела.
Важно! Ноги не отрываются от поверхности и тем более не подпрыгивают!
После 3-5 секунд можно плавно выпрямить ноги и опереться на них. После четырех раз повторов упражнения, можно снимать конструкцию.
Частичный или неполный вис
Выполняется следующим образом:
- Тело фиксируется. Можно держаться при этом за дверную коробку, чтобы обеспечить голове неподвижность.
- Голова поворачивается сначала направо, затем налево, потом вперед и назад. Повтор 4 раза.
Важно! При появлении головокружения, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться для консультации к специалисту.
Полный вис
Более нагруженное упражнение. Ноги отрываются от пола, но важно учитывать свое самочувствие. Допускается висеть от 5 до 8 секунд и довести это время до 60 сек. Делаются упражнения также 2 раза в день. Через неделю адаптация заканчивается и боли, если они были проходят. Не следует пренебрегать применением капы, являющейся пластмассовой защитой для челюсти.
Важно! При повышении артериального давления после упражнений, немедленно сообщите об этом лечащему врачу.
Основные правила при выполнении упражнений
Всегда следует помнить о хрупкости позвоночника.
Чтобы не навредить, необходимо следовать правилам:
все движения должны выполняться медленно и плавно;- приседайте всегда осторожно с контролем веса;
- максимальная нагрузка должна длится 1 минуту, не больше!
- пользоваться петлей Глиссона не рекомендуется более трех раз в день.
Чтобы смягчить нагрузки на шею, нужно пользоваться воротником с ватной прослойкой. Его можно купить в ортопедическом салоне.
В случае, если вытяжение не помогает от мышечных болей после 1,5 недель лечения, нет смысла дальше практиковать этот метод.
Как выбрать
Модификации петли Глиссона
Конструкции могут различаться размерами:
- для маленьких детей;
- для подростков;
- для взрослых.
Полосы для фиксации на затылке и подбородке
Петли Глиссона, которые представляют собой полосы для фиксации на затылке и подбородке. От них вверх идет ремень или трос, закрепляемый на крючке комнатной двери.
Эта конструкция имеет блок, через который проводится шнур со свободным концом. Вытяжение позвоночника осуществляется методом оттягивания этого конца вниз пациентом.
Можно увеличивать или уменьшать натяжение, регулируя степень усилия.
Обязательное условие при тракции – плавность и движения без рывков. Для этого предусмотрена пружина.
Если пациент обратился за помощью в медицинское учреждение, то встретит другой вариант тренажера. Данная модификация может не только лечить, но и применяться для профилактики остеохондроза.
Стропы Глиссона
Имеют в своем устройстве блок, дверное крепление, пружину, чего нет в петлях Глиссона.
Стропы являются дополнением к основному тренажеру. Они позволяют лечить не только шейный, но и грудной и поясничный отделы. Используется так же для профилактики.
Стропы представляют собой две полосы. Одна размещается на торсе, где подвздошные кости, а другая под ребрами.
Полоски крепятся к тренажеру. В результате вытяжки усилия оказываются в противоположных направлениях – верхняя полоска движется к голове, а нижняя к стопам.
Где купить и стоимость
Приобрести петлю Глиссона можно в Интернет-магазинах, аптеках или специализированных местах.
Цена зависит от нескольких факторов – модели, наличия утяжелителя, материала и др. Простая конструкция обойдется от 3 100 руб, с тягой – от 3 400 руб.
Петля Глиссона в домашних условиях своими руками
Сделать такое устройство можно своими руками. Для этого понадобятся две широкие полоски из ткани, шириной в ладонь и длиной не меньше 25 см. На концах пришиваются 2 шнурка.
Выкройка как правило, не нужна, так как все очень просто. Ведь по сути конструкция представляет собой повязку. Рекомендуется в области ушей пришивать резиновый ремень для объединения двух отрезков между затылком и челюстью. Можно сшить петлю Глиссона под индивидуальные параметры.
После того, как повязка готова, берется вешалка для белья, на концах просверливаются дырки, в которых фиксируются шнурки или резинки, поддерживающие всю конструкцию. Нужно учитывать, что они должны не только удержать приспособление, но и вес человека.
Выводы
Позвоночник – очень сложная структура и на восстановление уходит много времени и сил. Приспособление Глиссона требует регулярности и терпения от больного. Вытягивание может быть вертикальным, горизонтальным, в воде, в бассейне, с утяжелением и без.
Очень эффективно применяется данная конструкция при деформации шеи, защемлении нервных корешков, при междисковых грыжах. Положительные отзывы имеются при устранении мышечных спазмов в области шейных позвонков. Петля Глиссона расслабляет мышечный аппарат, восстанавливает гибкость и подвижность тела.
Это ортопедическое устройство простое, безопасное и бюджетное. Но, является лишь дополнительным инструментом в терапии позвоночных патологий и к сожалению, не избавит от всех проблем. Петля Глиссона – отличное профилактическое средство и не избавляет от обращения за помощью к специалисту.
