Сколиоз – искривление позвоночника, является серьезным заболеванием, существенно ухудшающее качество жизни. Сопровождается патология зачастую дискомфортными и болевыми ощущениями, сердечной недостаточностью, частыми головными боли.
Если вовремя не обратиться к специалисту, вылечить сколиоз будет возможно только при помощи хирургического вмешательства.
В данной статье рассмотрим, как вылечить сколиоз в домашних условиях?
Особенности сколиоза
Как правило, патология наиболее распространена среди детей и подростков. Сколиоз у взрослых людей встречается крайне редко и лечить его намного сложнее, в 95% случаев необходимо хирургическое вмешательство. Детский сколиоз поддается лечению в домашних условиях, из-за высокой пластичности костной системы.
Прежде чем приступать к лечению сколиоза, необходимо определить его, классифицировать.
Классификация сколиозов
Типы сколиоза: врожденный и приобретенный.
По форме деформации различают, следующие виды:
- — С-образный, искривление имеет форму дуги;
- — S- образное искривление, характеризуется искривлением по двум дугам в разные стороны;
- — Z-образный, самый сложный тип искривления, характеризуется тремя изгибами, данный тип сколиоза затрагивает все отделы позвоночника.
По месту расположения выделяют:
- — грудной;
- — шейно-грудной;
- — грудопоясничный;
- — шейный;
- — поясничный;
- — крестцово-поясничный;
- — общий.
Существует также классификация по степени искривления:
Сколиоз первой степени, на данном этапе искривление слабо выраженно, наблюдается разная высота плеч, угол искривления от 5 до 10 градусов, сопровождается небольшой сутулостью. Пациент не испытывает болевых ощущений, не имеет серьезной опасности для организма.- Сколиоз второй степени, характеризуется выраженным искривлением позвоночника, визуально заметен реберный горб незначительных размеров. Угол искривления -11-25 градусов. Наблюдается асимметрия лопаток и наличие дугообразных изгибов позвоночника. Сопровождается болевыми и дискомфортными ощущениями.
- Сколиоз третьей степени, характеризуется деформирующими процессами грудной клетки, сильным отклонением тела в сторону искривления, имеется реберный горб больших размеров. Угол искривления составляет от 25 до 50 градусов. Сопровождается патология смещением внутренних органов, нарушением их функционирования. Пациент испытывает постоянные сильные боли в области спины и груди.
- Сколиоз четвертой степени, сопровождается сильной деформацией скелета, с нарушением работы сердечной системы и легких. Происходит сильное безвозвратное изменение тела, появляются передний и задний горб. Угол искривления более 50 градусов. Из-за смещения внутренних органов. Происходит нарушение кровообращения, пациента постоянно испытывает сильные боли.
Видылечения сколиоза в домашних условиях
Комплекс упражнений
Упражнения для патологии первой степени
Для выполнения понадобиться палка, далее пациент садиться на стул прямо, палку заводит за голову и кладет себе плече. Просидеть в такой позе необходимо в течении 10-15 минут. Затем немного передохнуть и выполнить упражнение еще раз.- Встать возле стены, прижавшись к ней пятками, спиной и головой. Пациенту необходимо стоять не менее десяти минут.
- Простынь скрутить в рулон, положить ее на твердую поверхность, лечь так, чтоб рулон оказался вдоль позвоночника. Лежать необходимо на протяжении десяти минут, по два подхода.
- Висеть на турнике и выполнять повороты туловищем в правую и левую сторону поочередно.
Упражнения при сколиозе второй степени
- Регулярное выполнение упражнения «Ласточка»;
- Встать ровно возле стены и медленно по стенки присаживаться вниз, когда колени согнуться необходимо подняться.
- Лежа на спине выполняйте упражнение ножницы.
- Выполнять упражнение велосипед.
- Лежа на спине подносить поочередно подносит ь ноги к животу.
- Пациенту необходимо встать на колени, упереться ладошками и выполнять прогибы вверх и вниз.
- Встать стопой на стул и выполнять наклоны поочередно каждой ногой.
- Встать коленями на пол, ягодицами сесть на пятки, вытянуть руки вперёд, выполнять наклоны, прижимаясь грудью об пол.
Упражнения для патологии третьей степени
- Лечь спиной на пол, руки сложить в замок, поднести их к затылку, при этом локти должны смотреть вниз.
- Поочередно необходимо подносить ноги к животу, дотрагиваясь коленом.
- Лежа на животе упереться в пол руками и поднять туловище.
- Лежа на спине необходимо выполнить упражнение «Велосипед».
- Лежа на спине выполнить упражнение «Ножницы».
- Лежа на спине поднять ноги вверх и развести их в стороны, потом свести вместе.
- Лечь на живот, поднять голову и плечи.
- Лечь на спину и постараться вытянуться на максимум.
- Лечь на живот и на полу выполнять движение напоминающие плавание.
Контроль осанки
Если появились подозрение на развитие сколиоза у ребенка, необходимо каждые две недели проводит тест на определение патологии. Если осанка у ребенка сформирована правильно, то все части тела будут симметричны относительно позвоночника.
Пропорции осанки отличаются в зависимости от возраста.
- У детей дошкольного возраста плечи не должны выступать вперед, лопатки слегка выдвинуты назад, в области поясницы имеется незначительный изгиб позвоночника вперед.
- У детей школьного возраста печи располагаются в ровном горизонтальном положении. Лопатки прижаты к спине, сам позвоночник имеет умеренные физиологические изгибы. Живот не выпирает, части тела симметричны.
- У подростков, лопатки прижаты к спине, позвоночник имеет незначительные изгибы, живот втянут.
ЛФК для лечения сколиоза
После постановки диагноза – сколиоз, врач назначает специальный комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях. При регулярных занятиях заметен положительный эффект.
Польза ЛФК при сколиозе:
- При регулярных тренировках межпозвоночных хрящей, связки и суставы приобретают способность восстанавливаться.
- Снимает напряжение с позвоночника.
- Приводит к общему улучшению состояния организма.
Чтобы правильно выполнять упражнения дома, необходимо их разучить вместе со специалистом.
Комплекс упражнений:
- — встать ровно, сложить ладони и положить перед глазами, потянуть голову вверх, втянуть шею, затем развернуть влево и вправо;
- — встать прямо, медленно запрокинуть голову назад, затем медленно вперед;
- — выполнять повороты головы медленно в разные стороны, с каждым разом увеличивая амплитуду;
- — встать ровно, руки опустить вдоль туловища, поднимать сначала правое плечо вверх, затем левое;
- — встать прямо, зафиксировать таз, максимально сжать позвоночник, так чтобы плечи опустились вниз, далее растянуть позвоночник и постараться дотянуться плечами до ушей;
- — выпрямить спину и зафиксировать таз, постараться обхватить руками воображаемый большой шар, руки стараться тянуть максимально вперед, спину и лопатки выгибать настолько это возможно;
- — сесть на пол, выпрямить спину, руками опираться об пол, делая вдох совершить наклон вперед, постараться дотянуться носом до коленок, на выдохе выпрямить спину;
- — в положении стоя согнуть ноги в коленях, руки расположить на поясе, в течении 30 секунд выполнять круговые движения тазом, затем изменить направление. Дыхание должно быть спокойным и глубоким, корпус слегка наклонен вперед, но спина при этом должна быть прямая.
- — встать, ноги на ширине плеч, наклонятся вперед стараясь максимально прогнуть поясницу.
Лечение сколиоза у детей в домашних условиях
В детском возрасте сколиоз намного легче поддается лечению. Детям рекомендовано регулярно кататься на велосипеде, заниматься плаваньем, держать сдержать спину прямо. Следить за осанкой ребенка, когда он выполняет домашнее задание, чтобы не допустить деформации позвоночника. От действий родителей во многом зависит успешное выздоровление.
Рекомендации для лечения сколиоза у подростков в домашних условиях
Наилучшего эффекта можно добиться путем выполнения регулярных упражнений, таких как: «ласточка», «ножницы», «велосипед», «ходьба на месте».
Народная медицина в лечении сколиоза
Народная медицина направлена на снижение болевых ощущений. Основу таких рецептов составляют лекарственные растения, соли и мед. Максимальный целебный эффект достигает в комплексе с массажем.
Заключение
Сколиоз – патология, которую необходимо начать лечить на первой и второй стадии, тогда шанс на полное выздоровление намного выше. Описанные выше упражнения приносят максимальный эффект при регулярных занятиях.
