Многие сталкиваются с проблемой ноющих суставов на погоду, с болью в нижней части спины, с ломкими ногтями и волосами.
И не каждый задумывается о серьезности данных проявлений. А ведь они совсем небезобидны и могут стать показателями прогрессирующего заболевания — остеопороза.
Что это такое, как лечить, причины появления и другие вопросы рассмотрим вместе.
Что такое остеопороз
Хрупкость костей
Остопороз представляет собой заболевание костей, выраженное их хрупкостью в связи со снижением плотности скелета.
Как правило, кости человека приобретают прочность благодаря кальцию и фосфору. Показатель плотности увеличивается к 25-30 годам и набирает максимальную величину к 35 годам.
После этого возраста минеральные вещества из костной ткани начинают вымываться, постепенно снижая прочность. Кости меняют структуру, становятся пористыми, похожими на губку. Такое состояние носит название — остеопения.
Заболевание распространяется на все кости скелета и появляется риск перелома даже в самой простой ситуации и без усиленных нагрузок.
Самыми уязвимыми категориями являются женщины старше 50 лет в период менопаузы. Стоит быть осмотрительными и пациентам с нарушением баланса половых гормонов, страдающим повышенным потоотделением, недостатком веса и наследственной предрасположенностью. Также в группу риска входят лица, ведущие малоподвижный образ жизни.
По статистике травматологии, риск появления переломов увеличивается пропорционально количеству снижения плотности кости. Так, при показателе в 10% переломы появляются в 2-3 раза чаще. В первую очередь поражаются позвонки и предплечье в области лучезапястного сустава.
Причины заболевания
Причин может быть несколько. Как уже говорили, пик костной активности приходится на 30 лет. К 40 годам запас кальция начинает растворяться и происходит это незаметно для человека.
Но, когда приходит время климакса у женщин, тогда из-за прекращения выработки гормона эстрогена костная ткань беспощадно начинает разрушаться.
Всем известно уже, что пожилые люди сталкиваются с подобной проблемой из-за недостатка кальция, потому что он уже плохо всасывается, как и полезные вещества.
Но, к основным причинам относятся:
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- малоподвижный образ жизни;
- несбалансированное питание;
- регулярные диеты;
- прием гормональных препаратов;
- проблемы с пищеварением;
- нарушение функции щитовидной железы;
- проблемы с поджелудочной железой;
- гормональные сбои, климакс;
- плохое функционирование яичников либо их удаление.
В зоне риска находятся женщины с ранним периодом наступления климакса — до 44 лет, удаленной маткой или яичниками, голодающие и имеющие тяжелую физическую нагрузку.
А что с мужчинами?
Мужчины также подвержены развитию остеопороза, но по другим причинам:
- употребление глюкокортикоидов;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- курение;
- снижение до критической отметки уровня тестостерона.
Виды заболевания
Первичный остеопороз
Первичный остеопороз имеет несколько названий:
- сенильный;
- постменопаузальный;
- старческий;
- инволюционный.
Обычно поражает людей преклонного возраста после 50 лет и старше. Причем женщины чаще мужчин страдают от него.
В группе риска находятся люди:
- преклонного возраста;
- небольшого роста;
- с переломами в семейном анамнезе;
- с хрупким телосложением;
- с поздно наступившей менструацией (поле 15 лет);
- с ранним наступлением климакса (до 50 лет);
- со скудными менструациями;
- бесплодные;
- длительно кормящие детей (более полугода).
Вторичный остеопороз
При данном виде заболевания в организме человека уменьшается костная ткань.
Причина кроется в основном в нарушении гормонального баланса и заболеваний, например:
- гипертиреоз;
- сахарный диабет и другие эндокринные нарушения;
- гиперкортицизм;
- гиперпаратиреоидизм;
- лейкоз;
- появление метастаз;
- миеломная болезнь;
- нарушение питания;
- почечная недостаточность.
Вторичный остеопороз может поражать:
позвоночник — это приводит к разрушению позвонков и вызывает сильные болевые ощущения;
- тазобедренные суставы — разрушается шейка бедра. Заболевание очень серьезное и без вмешательства доктора может привести к смерти больного;
- стопы — проявляется возникновением судорог в икроножных мышцах;
- колени — при игнорировании болей может довести до инвалидности;
- крупные суставы.
Стадии остеопороза
Существует 4 стадии заболевания. В зависимости от того, на какой находится больной, проводится соответствующее лечение.
1 стадия — проявляется недостаточной плотностью костной ткани. Проводится рентгенограмма, где выявляется увеличенная прозрачность тени и исчерченность силуэтов.
2 стадия — легкая степень, характеризующаяся истончением трабекул и невыраженной потерей плотности кости.
3 стадия — отличается деформацией позвонков и образованием горба.
4 стадия — опасна для жизни. Кости почти просвечивают. Определить это можно с помощью рентгена. Любая, даже малая физическая активность может закончится переломами.
Чаще, примерно в 4-7 раз по сравнению с мужчинами, с переломами сталкиваются женщины. По статистике каждая вторая по достижении 70-летнего возраста имеет перелом.
Выявление заболевания
Первые симптомы и признаки
Для многих эти слова равнозначны, но это не так. Симптомы — это то, что человек может ощутить, а признаки — то, что может наблюдать.
Симптомы болезни нелегко диагностировать, именно поэтому появилось ее название — тихий убийца. Опасность остеопороза в том, что не всегда симптомы явно выражены.
Даже доктора порой ставят диагноз артрит, а не остеопороз. Обычно эти два заболевания развиваются одновременно, но все же отличаются — остеопороз представляет собой системное заболевание.
По сути, как мы можем узнать, что кости стали ломкие и хрупкие? Только после перелома. Не хочется дожидаться этого момента.
Поэтому следует обратить внимание на признаки:
- сутулость, горбатость;
- уменьшение роста на 3-5 см ежегодно;
- ломота в теле и суставах.
При появлении первых признаков — плохая осанка, боль в груди, в позвоночнике следует пройти врачебное обследование.
Диагностика остеопороза
- Рентгенологическое обследование. Чем светлее кадр, тем более серьезные нарушения в плотности кости.
- УЗИ — чем быстрее поглощается ультразвук, тем серьезнее проблема.
- Биохимический анализ крови — покажет количество кальция, витамина Д, щелочной фотофазы, фосфора и паратгормона.
- Абсорбциометрия.
- Денсинометрия — диагностика длится 15 мин. По сути — компьютерная томография.
Лечение остеопороза
Главная цель лечения — уменьшить процент потери костной ткани и активизировать процесс восстановления.
Терапия проводится медикаментозным способом. В зависимости от возраста и причины появления остеопороза лечащий доктор назначает лекарства.
Если больной пожилой человек, то будут рекомендовать прием пищевых добавок с кальцием и витамином Д.
Если имеются проблемы с эндокринной системой, тогда назначат гормональные препараты для восстановления гормонального фона.
В случае периода менопаузы женщинам нужно принимать биофосфонаты и заместительную гормонотерапию.
Помимо этого, все категории больных должны находится на специальной диете, делать лечебную физкультуру и массажи.
Все лечение направлено на приостановление процесса потери кости и активизацию ее восстановления.
Какие препараты используют в лечении?
Это могут быть:
- стимуляторы костеобразования — витамин Д3, кальций, фтор, биофлавоноиды;
- гормональные препараты — в зависимости от возраста, фазы климакса и т.д. Гормональная терапия запрещена при поражении почек, печени, тромбоэмболии, маточных кровотечениях, опухолях;
- препараты, подавляющие костную резорбцию — эстрогены, кальцитонин и бисфосфаты.
Следует знать, что до сих пор не найден способ полного выздоровления от остеопороза. Но, при соблюдении лечебных мероприятий можно значительно улучшить прочность костной ткани.
Физкультура
Хорошее подспорье в борьбе с остеопорозом. Физкультура в данном случае представляет собой лечебную гимнастику в совокупности с массажем и солнечными ваннами.
Заниматься следует не меньше трех раз по полчаса в неделю. И тогда результат появится уже через пару месяцев. Костная ткань сможет увеличиться на 5%.
Упражнения подбираются индивидуально специалистом.
Питание
В рацион обязательно должны входить витамины D, А, K, C, В, E, кальций, магний, фосфор.
Рекомендуется употреблять:
- молоко в любом виде, сыр и творог;
- свежие овощи и зелень, особенно капусту, морковь, фасоль, перец;
- рыбу;
- бананы, семечки, гречку для пополнения магния;
- курицу, яйца, хлеб для увеличения фосфора;
- растительные масла.
При этом нужно исключить из рациона продукты, выводящие кальций из организма:
- майонез, маргарин, жиры, колбасы, сладости, кофе, какао, шоколад;
- жирное мясо, соусы, соленые продукты, маринады;
- нерафинированные масла, соль, сдобу, снеки;
- алкоголь, газировки;
- масло топленое.
Следует помнить, что чем старше человек, тем меньше нужно употреблять молочных продуктов, потому что это чревато повышением холестерина и развитием атеросклероза. Да и молоко практически уже не усваивается.
Лечение народными средствами в домашних условиях
Яичная скорлупа. Следует измельчить ее в порошок при помощи блендера и смешать с соком лимона 1:1. На протяжении 14 дней средство употребляется внутрь по пол чайной ложки, а затем делается перерыв на 7 дней.
- Солодка голая. Столовую ложку измельченной солодки залить горячей водой в объеме 0,45 л и дать запариться на водяной бане 30 мин. Затем еще 1,5 часа пусть постоит и можно фильтровать. Принимается внутрь по половине стакана 4 раза в день до еды.
- Прополис, гречишный мед и яичная скорлупа. Все смешивается и принимается по 2 ч.л. один раз в день. Понадобится: 100 гр прополиса, 50 гр меда, 100 гр скорлупы.
- Сок крапивы. Берется молодая крапива и втирается на пораженное место. Хорошо при переломах в области шейки матки.
- Мумие. Шарик примерно 2-4 гр растворяется в 100 гр теплой воды. Употреблять 1 месяц, затем перерыв. Признано лучшим народным средством для лечения остеопороза.
Профилактика
Начинать профилактику лучше всего с раннего возраста.
К сожалению, 25% школьников уже имеют проблемы с прочностью костной ткани.
Именно поэтому рекомендуется в детском возрасте увеличить потребление кальция.
Профилактические меры состоят из:
- приема здоровой пищи — овощей, фруктов, ягод, молочных продуктов, рыбы;
- употребление препаратов, содержащих кальций, D3 и поливитаминный комплекс;
- ведения активного образа жизни — танцы, ролики, коньки, бег, плавание.