Плечелопаточный периартрит: что это такое, его симптомы и характеристики, комплекс упражнений +Видео

sustav1-pod-zag1

Плечелопаточный периартритПлечелопаточный периартрит – это воспаление тканей плечевого сустава, таких как, мышцы, связки, сухожилия, либо капсула сустава. Данная болезнь, достаточно распространена у мужчин и женщин, после 35 лет.

 

Плечелопаточный периартрит — характеристики и течение болезни

Плечелопаточный периартрит вызывает болевые ощущения в области плеча и лопатки, при нагрузке на плечевой сустав, при вращении плеча, резких движений рукой. Боль может принимать ноющий характер, как при артрите. Симптоматика, в данном случае, схожа.

По формам протекания, периартрит бывает:

  1. Острый
  2. Хронический

Характеристика плечелопаточного периартритаПрогрессия болезни может возникать, вследствии переохлаждения организма, ушиба, травмы, чрезмерной нагрузки на плечевой сустав, остеохондроза.

Острый плечелопаточный периартрит проявляется воспалительным процессом, что приводит к повышению температуры тела, деформацией плечевого сустава, острого болевого синдрома (болезненными будут движения плеча назад, вверх и в стороны), постоянной ноющей болью в состоянии покоя (нарушения сна и отдыха), снижением подвижности плеча, отечностью.

При болезни, может атрофироваться часть мышц, снизиться их чувствительность, появиться артроз суставов. Хронические формы могут задевать шейный отдел позвоночника, руку, вплоть до кисти (снижается подвижность пальцев, онемение). Могут появиться спайки в связующих тканях, шипы, отложение солей.

Причины возникновения:

  • Схема плечелопаточного переатритаЧрезмерная нагрузка на плечевой сустав, не привыкший к перенапряжению;
  • Травма плеча, руки;
  •  Ущемление нервов в шейном отделе, либо в плечевом аппарате;
  • Остеохондроз шейного отдела;
  • Нарушение в обмене веществ организма;
  • Наследственная склонность к заболеванию плечевого аппарата;
  • Существенное переохлаждение организма;
  • Занятия профессиональными видами спорта
  • Заболевания сердечнососудистой системы, инфаркт.

Диагностика данного заболевания производится путем:

  1. пальпации;
  2. рентгенографии;
  3. УЗИ;
  4. МРТ;
  5. КТ;
  6. анализа синовиальной жидкости сустава.

Важно правильно определить причину возникновения плечелопаточного периартрита, для назначения правильного лечения данного недуга.

 Лечение плечелопаточного периартрита

Существует несколько видов лечения данной болезни:

Лечение плечелопаточного периартритаМедикаментозное лечение —  включает в себя противовоспалительные препараты, блокирующие препараты, инъекции гиалуроновой кислоты, для избегания разрушения хрящевой ткани ;

Физиотерапия  — содержит ударно-волновую терапию, постизометрическую релаксацию, точечный массаж, лечение пьявками, электрофорез, магнитотерапия, мануальная терапия;

Хирургическое лечение — применяют при рецидиве болезни, либо при очень острых, запущенных формах плечелопаточного периартрита, в случае, если остальные виды лечения не дают положительных результатов длительное время;

Народные средства — применяются, для усиления эффекта, в домашних условиях;

Лечебно Физический Комплекс (ЛФК) упражнений — совместно с выше упомянутыми методами, дает значительный результат в лечении плечелопаточного периартрита.

Существует множество видов упражнений ЛФК в борьбе с данным недугом.

Среди универсальных упражнений, разработаны и специальные комплексы:

  1. Упражнения Попова
  2. Упражнения Бубновского.

ЛФК при плечелопаточном пери

ЛФК, в лечении данного недуга отведена существенная роль.

В комплексе с другими методами, с помощью ЛФК можно улучшить кровообращение в плечевом аппарате, восстановить подвижность сустава, улучшить эластичность мышц и связок, снизить риск атрофии мышц, снять напряжение с больной области, снизить воспалительный процесс, отечность.
С помощью регулярных лечебных упражнений, в комплексе с медикаментозным лечением, можно избавиться от плечелопаточного периартрита.

При сильной боли, нельзя выполнять комплекс упражнений. Рекомендуется, для снижения болевых ощущений, перед выполнением упражнений, принять обезболивающие препараты, массаж.

На начальных стадиях выполняют тренировки, в более щадящем режиме, постепенно увеличивая нагрузку. Очень важно, ежедневное выполнение ЛФК.

Лечебная гимнастика, ее принципы, особенности и цели. Методы гимнастики.

Гимнастика БубновскогоВажным аспектом, является ЛФК. При комплексе упражнений нельзя терпеть боль, но следует понимать, что полностью избавиться от неприятных ощущений не удастся. Так как лечебная гимнастика направлена на разработку больного состава.

artrit-centr

Перед ЛФК рекомендуется, при сильных болях, принять обезболивающее средство, разогреть шейный отдел и плечевые мышцы, с помощью массажа, компрессов, ванн.

Перед самой гимнастикой, очень важно, выполнить разминку, для внутреннего разогрева тканей.

Методы Попова и Бубновского, схожи, так как имеют единую цель – разработка суставов и связующих элементов.

 Лечебная гимнастика П.А. Попова

 Метод лечения Попова основан на двух принципах : растяжка связок и разминка сухожилий.

Гимнастика ПоповаПопов П.А. длительное время посвятил изучению соединительных тканей, таких, как связки, сухожилия, прилегающие мышцы.

При нарушении правильного положения тела, мышцы запоминают данное положение и начинают к нему привыкать.

Упражнения Попова основаны на повторяющихся амплитудных движениях, целью которых, является разработка связующих тканей и сустава, увеличивая их подвижность, снятие воспаления.

С каждым повторением упражнений, амплитуда движений и нагрузка увеличивается, что со временем, помогает избавиться от болевых, неприятных ощущений, отечности. Увеличить эластичность и подвижность сустава, связок, сухожилий, мышечных тканей.

Если, при выполнении упражнения начинают появляться болевые ощущения, необходимо перейти к выполнению другого упражнения.

Необходимо выполнить весь курс упражнений по методике Попова, после чего, выбрать блок упражнений, который подходит наиболее всего.Выполнять данный комплекс ежедневно

Упражнения рассчитаны на выполнение в течении 1 минуты, при физическом дискомфорте, время можно сократить.

Лечение ЛФК по Попову включает растяжку, разминку, выполнение упражнений лежа, сидя на стуле, стоя.

Растяжка мышц и сухожилий, стоя :

  • Растяжка мышц и сухожилий, стояХодьба на месте;
  • Опущенные руки вдоль туловища, поднять через стороны до уровня плеч, развернув ладонями вниз, плавно опустить, касаясь бедер. Стараться тянуть плечи медленно вниз;
  • В положении стоя, поднимать поочередно руки, слегка согнув в локте, до уровня плеч. При поднятии одной руки, делаем уклон вперед, при поднятии другой – назад;
  • Вытянуть руки перед собой, соединив кисти. Выполнить волнообразные движения от основания одной руки к другой;
  • Вытянутыми перед собой руками, соединенными в замок, выполнить круговые движения, задействую плечи;
  • Принять положение – ноги на ширине плеч, руки на коленях. Выполняем наклоны плеча к противоположному колену и наоборот;
  • Зафиксировать кисть руки на противоположном плече, другой кистью охватить локоть. Делаем наклоны вперед, стараясь прижаться к телу. Выполняем упражнения. Меняя очередность рук.

Упражнения стоя :

  • Перед собой, на уровне плеч, выполняем медленные круговые движения руками;
  • Поочередно выполнять вертикальные махи руками, с небольшим отклонением в сторону;
  • Выполняем, расслабленными внизу, руками махи, противоположно друг другу;
  • Выполнить ходьбу на месте с махами рук.

Упражнения, сидя на стуле:

  • Упражнения, сидя на стулеСидя на стуле с прямой спиной, положите руки на бедра. Выполняйте упражнения ногами, имитируя ходьбу;
  • Выполняя ходьбу ногами, в сидячем положении, начинаем делать круговые движения руками по бедрам. Активно двигаем плечами, в такт рукам;
  • Опустите руки вдоль тела, начните двигать плечами, вниз поочередно;
  • Делайте плечами поочередные волнообразные движения назад, подключая мышцы спины, тазобедренные суставы;
  • Делайте плечами поочередные волнообразные движения вперед, подключая мышцы спины, тазобедренные суставы;
  • Выполняем движение согнутыми в локтях руками и плечами назад и вперед, прорисовывая восьмерку;
  • Соединив руки в кистях, потянитесь вверх, чтобы спина выпрямилась;
  • Делайте легкие махи прямыми руками, перед собой, скрещивая их. Старайтесь максимально свести плечи, при скрещивании, и максимально развести их;
  • Поочередно поднимайте руки вверх, стараясь тянуться за рукой, всем корпусом;
  • Согнутыми в локтях руками делаем движения вперед и назад, максимально подключая плечи. При движении вперед, округляем спину, при движении назад, выпрямляем;
  • Сидя, делаем медленный наклон вперед, растягивая мышцы и связки спины, затем медленно поднимаемся, выравнивая спину. Прогибаем грудной отдел, чтобы лопатки соединились. Важно выполнять данное упражнение медленно;
  • Подняв одну руку, голову повернуть в противоположную сторону, кисти расслабляем, повернув ладони в разные стороны. Затем выполняем движения в другую сторону;
  • Положив кисти рук на плечи, поочередно старайтесь тянуть одну руку вверх и вперед, а вторую вверх и назад;
  • Сидя, поднимайте медленно, через стороны прямые руки вверх, круговыми движениями опускаем вниз. Выполняем упражнение медленным темпом;
  • Сидя на стуле, положите руки на бедра, опускайте поочередно, скользящими движениями, с начало одно плечо, вернувшись в исходное положение – другое плечо;
  • Сделайте легкие махи руками вверх-вниз, в стороны, для расслабления.

Упражнения начального этапа легкие, выполняются лежа на твердой поверхности:

  • Упражнения начального этапа легкие, выполняются лежа на твердой поверхностиСжимаем, разжимаем пальцы рук. Встряхиваем кисти рук;
  • Сгибание-разгибание запястий;
  • Поворот ладоней вверх-вниз, относительно поверхности, на которой расположены;
  • Поднимаем и опускаем кисти к плечам;
  • Согнув руки в локтях, опускаем через стороны, стараясь ладонью коснуться поверхности;
  • Подняв руки перед собой, кистями касаемся плеч и стараемся максимально развести руки в стороны, повторить несколько раз;
  • Вытянув прямые руки перед собой, стараемся максимально развести в стороны;
  • Поднимать руки поочередно вверх, так же опуская их;
  • Положив руки в стороны, ладонями вниз, стараемся максимально надавливать на поверхность;
  • Поднять ладони вверх и с легкостью встряхнуть. 

После курса лечебной гимнастики, необходимо, дать плечевому суставу расслабиться и отдохнуть. Для этого нужно зафиксировать его в одном положении, вытянув руку, полежать 30-40 минут на твердой поверхности.

Лечебная гимнастика, как и любой вид физической нагрузки, имеет свои противопоказания. Курс ЛФК назначается индивидуально, в зависимости от степени сложности заболевания, возраста больного, ряда других физиологических факторов. Назначение ЛФК делается специалистом, после диагностики.

Противопоказания ЛФК при плечелопаточном периартрите:

  1. Противопоказания ЛФК при плечелопаточном периартритеБолезни сердечно-сосудистой системы;
  2. Сахарный диабет;
  3. Аневризма;
  4. Инфаркт миокарда;
  5. Инфекционные заболевания;
  6. Лихорадка, озноб;
  7. Гипертония;
  8. Тахикардия;
  9. Усиленный болевой синдром.

Для быстрого выздоровления, необходимо включить в рацион богатые белками, витаминами, минералами и кальцием продукты.

Народная медицина советует включить в питание продукты на основе желатина, такие как, желе, холодцы.

Стоит отметить, что при выполнении всех медицинских указаний, на ряду с традиционным лечением, регулярная лечебная гимнастика, при плечелопаточном периартрите,  приведет к полному выздоровлению.

При заболевании плечелопаточного периартрита, а так же, после выздоровления, медики настоятельно рекомендуют, продолжить выполнять комплекс лечебных упражнений, что снизит риск рецидива заболевания и положительно отразиться на организме, в целом.

sustav1-pod-zag1

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про артрит и артроз суставов организма
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: