Пятка – это неотъемлемая часть человеческой стопы. Она состоит из кости (основания) и прослойки мягкого жира. Данное строение благотворно сказывается на удобстве передвижения, так как помогает переносить большие нагрузки, которые возникают из-за длительной ходьбы, бега и физ. нагрузок. Благодаря наличию и структуре пяточных тканей давление, возникающее в процессе передвижение, уменьшается, что позволяет позвоночнику быть более уязвимым от возможных травм. В тандеме со стопой в целом пятка играет роль амортизатора.
В пяточной кости полно кровеносных сосудов, нервных волокон и сухожилий, которые увеличивают чувствительность этой зоны к травмам. Повредить ее совсем несложно, и из-за этого при ходьбе пятка начинает болеть. Большой процент травм возникает, как ни странно, из-за анатомического строения пятки.
Почему может быть больно наступать на пятку утром?
Сейчас вы удивитесь, но боль в пятке по утрам – явление широко распространенное. Ужасное чувство возникает сразу же после пробуждения. Как только вы встаете с постели, всю стопу накрывает ужасная боль, вследствие чего вам приходится несколько минут передвигаться исключительно на цыпочках.
Но вот боль проходит. Правда она может снова застать вас врасплох, если вы продолжительное время находились в лежачем или сидячем положении. Этот малоприятный синдром всегда дает о себе знать сразу же после того, как человек становится на ноги.
Причиной такого крайне неприятного состояния является плантарный фасциит. Основным симптомом этого заболевания является как раз боль в пятке. В большинстве случаем неприятные ощущения обусловлены воспалительно-дегенеративными изменениями, которые происходят в плантарной (подошвенной) соединительнотканной оболочке – фасции.
Причины, вследствие которых возникают негативные процессы:
Перегруз стопы. Возникает при:
Носке сапог, туфель и босоножек без каблучка.- Быстром и постоянно увеличивающимся росте двигательной активности.
- Режиме «всегда на ногах». Как правило, это связано с производственной деятельностью.
- Быстром наборе лишних кило.
Плоскостопие, из-за которого опускается свод стопы, а подошвенная оболочка сильно натягивается.
Как результат – микротравмы, которые и вызывают болевые ощущения.
Если не заняться надлежащим лечением, воспаление фасции может перерасти в хроническое заболевание.
Данный процесс приводит к отложению солей кальция в воспаленной зоне. Со временем из-за этого может образоваться костный нарост, или как его еще называют «пяточная шпора».
Она имеет способность вызывать более сильную и продолжительную боль, нежели первичные признаки вышеописанного состояния.
Вероятные причины того, почему больно наступать на пятку
В целом, причины неприятных ощущений можно разбить на несколько определенных групп.
Недуги системного характера
Болезнь Бехтерева – воспаление суставов и позвоночника хронического характера. Причина заболевания – враждебность иммунной системы к тканям суставов и связок в своем собственном организме. Из-за этого позвонки начинают сращиваться друг с другом, и позвоночник теряет свою гибкость и мобильность. Самым первым признаком этой болезни является как раз боль в пятке. Она настолько ужасна, что человек даже не может стоять на полу.
Артрит (ревматоидный) – одна из самых тяжелых и сложно-переносимых болезней из тех, что связана с суставами. При протекании болезни имеется огромное количество осложнений. Болевой синдром сначала появляется лишь при движении, но при нарастании воспаления мучительная боль может запросто разбудить вас даже среди ночи и не отпускать до утра.
Подагра – это метаболическая болезнь, характерная тем, что в тканях человека начинают скапливаться кристаллы урата в виде мочевых кислот. Из-за этого в суставах начинает появляться острая боль. Чаще всего подагра поражает суставы на большом пальце нижних конечностей, давая распространение и на пяточную кость тоже.
Травмы
Перелом пяточной кости, во время которого болевой синдром появляется в месте повреждения. Пятка поддается деформации наружу или вовнутрь. Стопа отекает и даже может покрыться маленькими гематомами, а на саму стопу невозможно наступить из-за острой боли.
Ушиб пяточной кости, из-за которого в будущем может появиться воспаление близлежащих тканей. Под пяткой появляется ужасная боль, сравнимая с проколом острой стрелой. При попытке встать на больную ногу боль становится нестерпимой.
- Растяжение/разрыв сухожилий. В данном случае лучше даже не сгибать подошву, иначе будет очень больно.
- Болезнь Севера (эпифизит пяточный). Болезнь в данном случае выглядит как микроразрыв волокон, которые соединяют ткани в зоне пяточной кости. Боль, как правило, беспокоит на задней и боковой пяточной поверхности. Ее можно ощутить и на пальцах тоже, но обычно это происходит от активного движения.
Болезни воспалительного характера:
Бурсит – вид воспаления, которое часто появляется после механического раздражения конечности или после травмирования. Иногда бывает так, что видимые причины этой болезни просто-напросто отсутствуют. Но для заболевания характерно все: отек и покраснения пятки, боль при прикосновениях. Если болезнь переросла в хроническую стадию, кожа становится плотнее.
Тeндинит ахиллова сухожилия. Фактором, который провоцирует развитие этого воспаления, является огромная нагрузка на мышцы икр. Также повышается температура кожного покрова, а пятка краснеют и опухают. Такое воспаленное сухожилие может с легкостью порваться, издав при этом звук лопанья. В таком случае обойтись без медицинской помощи просто невозможно.
Заболевания инфекционного характера
Остеомиелит пяточной кости является гнойно-некротическим процессом, который вызван бактериями. Его развитие происходит в костном мозге и кости, а также инфицирует лежащие рядом ткани. Боль острая, сверлящая, и распирает изнутри, причем усиливается даже при небольшой попытке двигаться. При этом пятка отечная и красная.
Туберкулез кости начинает проявляться с некроза средних участков кожи, или же с плавления костного вещества. Процесс инфицирования охватывает приличную по объемам площадь и провоцирует появление гнойных свищей. Через время это может пройти, и это будет совсем не излечение, а ремиссия. Но обычно данная болезнь, которая начинается с того, что больно наступать на пятку, приводит к хромоте и деформации конечности.
Артрит (реактивный). Данную болезнь провоцирует кишечная/урогенитальная инфекция, которая протекают в скрытой форме. Боль в пятке может появиться не только при ходьбе, но и ночью. При этом ночью боль даже сильнее, нежели в дневное время суток.- Прочие заболевания:
- Злокачественные новообразования.
- Сахарный диабет.
- Невропатия нерва (большеберцового).
Но диагностировать что-либо из этого должен только лечащий врач, и никто другой. Для этого следует обратиться к травматологу и ревматологу. Помимо этого вам, возможно, придется пройти консультацию у хирурга, онколога и невропатолога.
Терапия при боли в пятке
После того, как вы пройдете обследование, специалист пропишет вам комплексную терапию.
Состав лечения будет зависеть от причины, которая вызвала эти неприятные ощущения.
Для того, чтобы уменьшить боль и провести профилактику следует выполнять эти рекомендации:
Уделите время выбору удобной обуви. Даже если она будет чуть дороже, но так будет намного удобнее и лучше. Самый оптимальный вариант каблука – от четырех до пяти сантиметров.- Лишний вес. Если вы страдаете от проблемы с лишними килограммами, то старайтесь заниматься собой для избавления от них. Чем больше нагрузка на пятку – тем сильнее перегружены стопы.
Небольшая зарядка для ног. В нее входит сгибание и разгибание стоп, причем это займет всего несколько минут. Зарядку лучше делать сидя. Было бы неплохо так же катать босыми ногами массажный мячик, собирать пальцами ног мелкие предметы.- Лечебная прогулка. При возможности постарайтесь хоть недолго погулять босиком по травке или песочку.
Как лечить боли в пятке народными методами?
Огромное количество советов из народной медицины неплохо помогают справиться с мучительными ощущениями в ногах.
Вот самые действенные:
Ванночки для ног. А точнее, контрастные ванночки. Нужно сначала подготовиться: поставьте две посудинки с теплой и холодной водой. Ступни нужно окунать по очереди в эти две емкости, а после вытереть насухо и надеть хлопковые носочки.- Ванночки с расслабляющим эффектом. В четыре-пять литров теплой водички добавьте 120 грамм морской соли и 5-8 грамм экстракта хвои. Далее в ванночку окунаем ноги и держим минут 15. Если же вы хотите сделать такую ванночку по второму способу, то вот: измельчаем кочерыжку капусты при помощи терки и заливаем все это кипятком, оставляя настояться отвар примерно минут на 30. После добавляем еще горячей воды и держим в этом отваре ступни минут 20.
- Настойка. Перемалываем в кашицу 250 грамм корня ириса. Далее его нужно залить таким же количеством воды на 2-3 недели. Настойка понадобиться вам для компрессов: смачиваете бинтик, прикладываете к пятке и обматываете все это полиэтиленовой пленкой (или пакетом на крайне случай). Утром повязку снимают. Такие компрессы следует делать не меньше двух недель подряд.
- Домашняя мазь. Берем 2 столовые ложки меда и 5 грамм мумие, смешиваем. Такой мазью нужно смазываем пяточки перед тем, как ложиться спать.
Также можно использовать прополис, черную редьку, цветы сирени, кашицу из картофеля и чеснок.
Народные средства можно применять вместе с приемом лекарств и проведением тех процедур, которые выпишет врач.
Такие простые способы, о которых мы написали выше, помогут вам избавиться от ужасных ощущений. Для того, чтобы боль в пятке навсегда ушла из вашей жизни, нужно сначала провести диагностику и узнать причину. Такое может сделать лишь специалист.
