Кинезотерапия что это такое? Метод реабилитации по бубновскому в домашних условиях +Видео

sustav1-pod-zag1

Мужчина выполняет жимКинезотерапия – это уникальный комплекс физических упражнений, направленный на лечение множества заболеваний опорно-двигательной системы нашего организма, также способствует улучшению общего самочувствия.

Преимущество данного метода — позволяет проводить тренировке в домашних условиях.

В статье дана более подробная информация о пользе кинезотерапии.

Общие сведения о виде ЛФК — Кинезотерапии

Кинезотерапия — это разновидность лечебной физкультуры, которая способствует выносливости организма, улучшает подвижность суставов, в последнее время данный вид гимнастики набирает все большую популярность.

Где можно заниматься кинезотерапией?

Понятие «кинезотерапия» появилось около десяти лет назад и представляет собой специально разработанные физические упражнения, польза которых имеет научную точку обоснования.

Центр для упражнений кинезотерапииЗанятия кинезотерапией проводятся в специализированных спортивных центрах под руководством тренера, но возможно заниматься и в домашних условиях.

В последнем случае для проведения занятий пациенту необходимо приобрести специально оборудование (фитбол, гимнастические палки, тренажеры и т.д.).

По завершению тренировки у пациента наблюдается значительный прилив сил и энергии.

Для кого подходит кинезотерапия?

Благодаря физическим упражнениям из этой методики возможно восстановит здоровую деятельность опорно-двигательного аппарата без медикаментозного лечения.

Важно: помните, что самолечение может привести к ухудшению состояния здоровья, и приступать к кинезотерапии можно в домашних условиях, если только у пациента имеются незначительные травмы бытового характера.

Если болевые ощущения носят длительный и постоянный характер необходимо обратиться к специалисту для диагностирования и постановки диагноза, с целью дальнейшего лечения.

Кинезотерапия способствует:

  • — восстановлению тканей посредством выполнения упражнений;
  • — оптимизации кровотока;
  • — устранению боли различного характера;
  • — расслаблению мышц;
  • — эффективности и ускорению процесса реабилитации после перенесенной операции.

Предназначен для профилактики и терапии следующих заболеваний:

  • — сколиоз;
  • — остеохондроз;
  • — артроз;
  • — грыжа;
  • — травмы тазобедренного сустава;
  • — заболевания стоп;
  • — патологии шейного и грудного отделов.

Кром того, считается, что кинезотерапия эффективна при лечении заболеваний внутренних органов.

Что собой представляет метод кинезотерапии?

Это комплекс оздоровительных упражнений для всего тела:

  • — упражнения для ступней (применяется для лечения шпор и плоскостопия);
  • Кинезотерапия для спины— комплекс движений для колен, эффективен для лечения патологий коленного сустава;
  • — комплекс упражнений для тазобедренного сустава направлен на лечение коксартроза;
  • — упражнения для живота помогают улучшить кровоснабжение сосудов;
  • — комплекс движений, направленный на укрепление мышц спины.

Принципы кинезотерапии

Регулярность

Систематичное выполнение комплекса упражнений способствует эффективному восстановлению двигательной активности организма;

Постепенность

Все выполняемые упражнения должны осваиваться от простых к сложным;

Контроль

Все упражнения необходимо выполнять под наблюдением специалиста, чтобы не допустить ухудшения состояния здоровья;

Дыхание

Играет немаловажную роль при занятиях, благодаря правильной техники преодолевается боль и включаются в работу глубоки мышцы нашего организма;

Индивидуальный подход

У каждого пациента имеются свои особенности организма, которые необходимо учитывать при занятиях кинезотерапией.

Противопоказания

Несмотря на значимую пользу кинезотерапии, у нее имеется ряд противопоказаний:

  • Кинезотерапия противопоказана— операции при которых был затронут позвоночный столб;
  • — период восстановления после перенесенных операций на суставы;
  • — разрыв связок;
  • — серьезные формы заболеваний легких, печени, почек, сердечно-сосудистой системы;
  • — онкология позвоночника или суставов;
  • — не сросшиеся переломы;
  • — угроза инсульта или инфаркта;
  • — наличие внутренних кровотечений;
  • — злокачественная онкология;
  • — наличие инфекционных заболеваний.

Как проводится кинезотерапия

Детям

Комплекс физических упражнений будет полезен детям с заболеваниями ДЦП, энцефалопатии, аутизма, синдромом расстройства внимания, сколиозом и другими. Существуют различные узконаправленные методики в зависимости от конкретного диагноза.

artrit-centr

Занятия позволяют сформировать правильный симметричный корсет спины, что повышает выносливость и усидчивость ребенка.

Кинезотерапия при межпозвоночной грыже

Грыжа межпозвоночных дисков является одной из самых популярных причин боли в спине. Эта проблема распространена среди 70% работающих людей.

Причинами грыжи мпд выступают микротравмы позвоночника, чрезмерная физическая нагрузка, сколиоз.

При выполнении специальных упражнений происходят нижеописанные эффекты.

Растяжение позвоночника

Правильно подобранный комплекс упражнений способен мягко растянуть позвоночник, снять с него давление, улучшить кровоснабжение и питание, устранить отек и купировать воспалительный процесс.

Растяжение мышц и связок

Постепенное и мягкое растяжение мышечно-связочного аппарата способствует гибкости позвоночника.

Релаксация

Происходит расслабление мышц, увеличение их подвижности и снятию излишнего напряжения, что позволяет устранить болевые ощущения и воспалительный процесс.

Восстановление

При строгом выполнении всего комплекса упражнений, в том числе соблюдая правильное дыхание, происходит активизация глубоких мышц, благодаря которым восстанавливается микроциркуляция воспаленной зоны и лимфодренаж.

Адаптация

После устранения болей и отека, нормализуются двигательные функции, происходит формирование мышечного корсета, повышается адаптация к физическим нагрузкам.

Кинезотерапия при артрозе плечевого и тазобедренного суставов

При артрозе происходит разрушение хряща, является достаточно распространенным заболеванием. Наиболее распространённая причина заболевания – нарушение питания хрящевой ткани и изнашивание и старение хряща.

Симптомы заболевания: болевые ощущения в области сустава, ограничение подвижности, отек, хруст при совершении движений.

Выполнение упражнений по методике способствуют укреплению мышц и связок, устранению болевых ощущений, повышению двигательной активности.

Упражнения Кинезотерапии для плечевого пояса

При выполнении определенных упражнений создается отрицательное давление, благодаря которому происходит питание сустава. В результате чего увеличивается амплитуда движений, купируется болевое ощущение, устраняется хруст.

Кинезотерапия для женщин

Для женщины важно иметь красивое, здоровое, спортивное, подтянутое тело.

Поэтому комплекс индивидуально подобранных упражнений позволяет укрепить опорно-двигательную систему, улучшить общее состояние здоровья, придать телу грации и пластики.

Кроме того, кинезотерапия способствует выведению шлаков из организма, нормализовать движения лимфы в организме, неправильная работа которого приводит к образованию целлюлита.

Кинезотерапия в период беременности

Беременность — это важный и особенный период в жизни каждой женщины.

К сожалению, во время беременности может возникнуть дискомфорт из-за прибавки в весе, которая вызывает болезненные ощущения в позвоночнике и суставах.

Кинезотерапия позволяет:

  • — устранить боль в позвоночнике и суставах;
  • — избавиться от головных болей;
  • —  сократить дискомфорт при совершении движений;
  • — происходит укрепление мышц, которые участвуют в родовом процессе.

Кинезотерапия является полностью безопасной для бедующей мамы и малыша, сокращает риск разрыва промежностей в период родовой деятельности.

Заключение

На сегодняшний день метод кинезотерапии доказал свою эффективность в лечении множества недугов, способствует общему оздоровлению и укреплению организма.

 

 

sustav1-pod-zag1

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все про артрит и артроз суставов организма
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: